肌肉收縮的模式－基隆集明堂

為什麼我常使用右手，但每次都是左邊肩頸在痛？
我想，應該不曾有任何醫生認真回答過這個問題吧？喂，右邊倒數第二排的同學，別打哈欠(丢粉筆)
好，通常，肌肉收縮，有二種模式，一種叫等張收縮，一種叫等長收縮。

1等張收縮時(肌肉不等長)，就像一般的走路、跑步或運動，我們肉眼可以看到這個人是動態的，此時他的肌肉是不断伸縮的(不等長)，但力道卻是差不多的(相等張力)。

2等長收缩，就是肌肉正在用力，但長度卻是不變，比如，我叫同學去半蹲、提水桶，此即等長收縮，但張力卻是在暗中改變的(不等張)，看起來雖然是靜態的，但其實正在出力。

好考一下同學，請分辦下列哪些動作，是等張收缩？哪一些是等長收缩？
蹲馬步、等公車、追公車、抱小孩、打老公、老公忍氣呑聲、老公罰跪？答案是2、2、1、2、1、2、2
如果，你已經能夠清楚分辨等張或等長收縮了，那接下來，我們就可以來解釋我們今天的主題。

當我們平常用右手在工作的時候，忙碌的右手就是在做等張收缩，至於不動的左手，它其實正在做等長收缩，而並非各位原來所設想的没有作為，換句話說，當右手出了二十斤的力量在工作時，左手其實也出了二十斤的力量(暗力)在平衡。但由於左手長時間處放肌絲互相緊繃，但卻没有互相滑動的狀態，所以引起僵硬和沾黏疼痛的机會，就比右手要大多了。而這就是正解。

然而，只有一種人，可以做到右手出力，而左手没有做為，那就是中風，半身不隨的人。然而，你會發現，中風的人常常會因為拿東西無法平衡而跌倒，就是因為少了另一邊的暗力在平衡的緣故。
所以，下次各位到我家，發現我老婆在煮飯、晒衣服，而我坐在客廳滑手機，那並不是我在偷懶，而是我正在做等長收缩，但那樣其實並不輕鬆，甚至是一樣辛苦的！
(一口茶~)