小孩子撞到了!先熱敷還是冰敷?媽媽請抉擇!－基隆集明堂

患者:請問:我們平常撞到時，患部到底要先熱敷還是先冰敷?為什麼?

灰醫師:剛受到外力撞擊，組織有遭受到傷害時，必定會有一個「發炎期」，而這個發炎期會產生紅、腫、熱、痛等現象。在這個時候若給予冰敷降溫是比較好的，它可以抑制發炎的嚴重以減痛。但若是發炎期過後，患部氣血流動不易，此時反而是以熱敷來幫助活血是較好的，所以到底要熱敷還是冰敷，要看是否有發炎的現象。如果只是工作勞累，肌肉僵硬，那並不會有發炎過程，所以著重於放鬆和活血的熱敷是較正確的，冰敷反而會強化氣血停滯的嚴重度。